Занятия с фитболом улучшают координацию, повышают гибкость и помогают исправить осанку. Круглая форма мяча для фитнеса дает нагрузку на большинство групп мышц, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Мяч обладает великолепной защитой от внезапного разрыва мяча во время тренировки благодаря технологии ABS (Anti Burst System).